Nasze granice są integralną częścią naszej tożsamości. Dzięki nim czujemy swoją odrębność i indywidualność. Często są określane jako niewidzialna linia między nami a innymi ludźmi. Znajomość własnych granic i umiejętność ich wytyczania to kluczowa kwestia w budowaniu poczucia dobrostanu psychicznego. Granice bowiem są ściśle połączone z naszymi potrzebami emocjonalnymi. To właśnie dzięki emocjom wiemy, czy nasze granice są wyznaczone, akceptowane, szanowane, czy też naruszane, przekraczane lub ignorowane.

Jeśli w dzieciństwie wzmacniano w nas poczucie autonomii, z pewnością w dorosłym życiu łatwiej będzie nam wyznaczać granice. Natomiast jeśli nasza autonomia nie była akceptowana, granice były przekraczane i nie szanowane, w dorosłym życiu możemy mieć problem z ich wyznaczaniem i szanowaniem w relacjach z innymi. Brak umiejętności wytyczania granic często prowadzi do poczucia dyskomfortu, frustracji oraz poczucia bycia wykorzystywanym przez innych.

Granice to nie tylko ochrona naszej przestrzeni emocjonalnej, ale także sposób na komunikowanie innym, kim jesteśmy i czego potrzebujemy. Wytyczanie granic pozwala nam zachować zdrowe relacje, w których obie strony szanują swoje potrzeby i przestrzeń. Dzięki temu możemy budować bardziej autentyczne i satysfakcjonujące związki.

Jeśli masz poczucie, że nie znasz swoich granic i nie umiesz ich wytyczać, nieustannie czujesz dyskomfort, a inni próbują forsować Twoją odrębność – to sygnał, że warto nad tym popracować. W moim gabinecie oferuję pomoc w odkrywaniu i wyznaczaniu granic, co jest kluczowe dla zdrowia psychicznego i emocjonalnego. Zapraszam serdecznie do mojego gabinetu, gdzie wspólnie będziemy pracować nad wzmocnieniem Twojej autonomii i umiejętnością stawiania granic.

Pozdrawiam Cię

Marta